فرقی نمی کند تازه از عشقتان جدا شده باشید یا از همسرتان طلاق گرفته باشید؛ به هر حال جدایی از کسی که زمانی عاشقانه دوستش داشتید اصلا کار راحتی نیست. برخی اوقات ممکن است به این فکر کنید که دیگر هیچ وقت رنگ خوشحالی و شادی را در زندگی تان نمی بینید، چون از کسی که عاشقش بودید دور افتاده اید؛ اما این همه ماجرا نیست. شما نباید به این چیزها فکر کنید. حقیقت این است که با افکار مثبت، صبر و اراده، همیشه می توانید از این روزهای تلخ عبور کنید.
بخش اول: بهبودی پس از جدایی
۱- از همه چیزهایی که شما را به یاد او می اندازد دور شوید. یادتان باشد که در نهایت روزی می رسد که شما بدون اینکه احساسی به طرف مقابلتان داشته باشید می توانید با او و خاطراتش رو در رو شوید؛ اما الان زمانش نیست. در این مرحله، یادآوری روزهایی که کنار این شخص گذراندید فقط باعث احساس دلتنگی شدید و غم و اندوهتان می شود. برای همین بهترین کار این است که از چیزهایی که شما را به یاد او و روزهایی که با هم بودید می اندازد خلاص شوید. اگر مواردی وجود دارد که نمی توانید آنها را دور بیندازید سعی کنید آنها را بسته کنید و در جایی دور از دسترس و برای آینده نگه دارید. لیست زیر شامل مواردیست که بهتر است آنها را کنار بگذارید:
وسایل عشق سابقتانهدایا و کادوهایی که به شما دادهاهنگ ها یا کتاب هایی که از آنها خاطرات او را داریدعکس ها، تصاویر یا آثار هنری خاصی که شما را به یاد او می اندازد۲- از تماس گرفتن با او خودداری کنید. حداقل یکی دوماه به طور کامل از شخص مورد نظرتان دور بمانید؛ مگر اینکه هم خودتان و هم او بدانید که می توانید "فقط دوست” هم باشید نه چیز دیگری. اگر مجبورید او را ببینید سعی کنید تا حد امکان مکالماتتان را کوتاه و مودبانه نگه دارید. این کار ممکن است سخت باشد اما واقعا مهم است. تعامل داشتن با همدیگر می تواند منجر به مبادلات ناخوشایند شود و هر دو طرف به فکر روابط قدیمی که با هم داشتند بیفتند. حتی ممکن است باز هم به سمت او برگردید و دوباره به او اظهار عشق و محبت کنید. در هر صورت این دیدارها اصلا راه خوبی برای فراموشی و گذر کردن از این مرحله نیست.
- ۹۹/۰۹/۰۳