melliiia

پزشکی سلامتی

melliiia

پزشکی سلامتی

بایگانی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب ما مهمترین تجربیات افراد را تا 30 سالگی با شما به اشتراک میگذاریم. 1-از عاشق شدن نترسید. عشق یکی از زیباترین اتفاقات در زندگی هر فردی است. پیدا کردن فرد مورد علاقه تان در دوران جوانی به زندگی شما تحول میبخشد. حتی اگر قلبتان شکست، از عاشق شدن نترسید چون زندگی بی عشق معنا و مفهومی ندارد. 2- عشق به تنهایی کافی نیست. اگرچه ما باید عشق بورزیم ، اما عشق برای زنده ماندن کافی نیست: ما باید برای نشان دادن عشقمان به دیگران از آنها مراقبت می کنیم و به وعده هایمان عمل کنیم تا به آنها نشان دهیم که دوستشان داریم. بله ، عشق فعل است نه تنها یک کلمه. 3- خوشبختی فروشی نیست. ما نمی توانیم شادی بخریم ، اما در راهروها و قفسه های فروشگاهها در جستجوی چیز دیگری برای پر کردن کمبودهایمان می گردیم. با این حال ، همه چیز ما را خوشحال نخواهد کرد.

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

زردچوبه فواید زیادی برای پوست دارد و برای آکنه و پیری پوست بسیار مناسب است. هم چنین می تواند به سفیدتر شدن پوست شما کمک کند و باعث روشن تر شدن آن شود. این ماده معمولا در ماسک صورت استفاده می شود، اما اگر دوست ندارید از آن ها استفاده کنید، صابون زردچوبه ممکن است برای شما مناسب باشد. هنگامی که می دانید چه کاری می خواهید انجام دهید؛ درست کردن صابون می تواند سرگرم کننده و آسان باشد. صابون سازی با فرآیند سرد کاملا طبیعی است، اما اگر کار با هیدروکسید سدیم شما را آزار می دهد، می توانید به جای آن از یک پایه صابون ذوب شو استفاده کنید.
بخش اول: تهیه صابون ذوب شو (به صورت عامیانه ذوب شو و بریز)

۱- پایه صابون ذوب شو را در تکه های ۱ اینچی (۲٫۵۴ سانتی متر) برش دهید. این امر باعث می شود صابون در مرحله بعدی ذوب شود. روی برخی از پایه های صابونی ذوب شو یک حالت شبکه ای تعبیه شده است. از این شبکه می توانید به عنوان یک راهنمای برش استفاده کنید.
می توانید از هر نوع پایه ای که می خواهید استفاده کنید. گلیسیرین سفید محبوبیت زیادی دارد، اما شیر بز یا شی باتر لوکس تر هستند!۲- پایه صابون را در مایکروویو ذوب کنید. مکعب ها را درون یک کاسه شیشه ای بریزید و به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه درون مایکروویو گرم کنید تا پایه صابون ذوب شود. در هر وقفه پایه صابون را هم بزنید.
۳- درون پایه صابون زردچوبه آسیاب شده بریزید. از حدود ۱ قاشق چای خوری زردچوبه استفاده کنید. این ماده به صابون شما یک رنگ زرد روشن و طلایی می بخشد. اگر صابونی تیره تر می خواهید، می توانید کمی بیش تر زردچوبه به آن اضافه کنید.
۴- مقداری روغن ضروری یا رایحه مخصوص صابون اضافه کنید. از ۲ قاشق چای خوری روغن یا رایحه استفاده کنید. برای داشتن رایحه ای بی نظیر می توانید فقط از یک نوع روغن یا ترکیبی از ۲ تا ۳ روغن استفاده کنید. گزینه های عالی شامل لیمو و اسطوخودوس است. روغن ضروری آویشن به خصوص با زردچوبه خوب جفت می شود.
برای داشتن رایحه ای لطیف تر از روغن ضروری کم تر استفاده کنید.اگر هنگام تهیه صابون به جای رایحه از از روغن های ضروری استفاده می کنید، از عدم واکنش پوست به آن ها اطمینان حاصل کنید.از روغن های داری رایحه برای تهیه شمع استفاده نکنید. آن ها عینا مثل هم نیستند و هیچ کدام برای پوست ایمن نمی باشند.۵- در صورت تمایل، یک لایه بردار اضافه کنید. به عنوان یک انتخاب عالی برای لایه بردار می توان از بلغور جو دو سر به دلیل سودمندی برای پوست، به خصوص پوست مستعد آکنه، استفاده کرد. بعلاوه می توانید از لایه بردارهای دیگری نیز مانند مغز هسته های زردآلو استفاده کنید، که در بخش صابون سازی فروشگاه های هنر و صنایع دستی پیدا می شود. حدود ۱ قاشق غذا خوری از لایه بردار مورد نظر خود استفاده کنید.
۶- همه مواد را با یک کاردک پلاستیکی هم بزنید. مواد را مرتبا هم بزنید تا رنگ و بافتی یکدست پیدا کند. به مواد چسپیده به کف و اطراف کاسه نیز توجه کنید. اگر از لایه بردار استفاده می کنید، آگاه باشید که ممکن است حل شود. این امری طبیعی است.
۷- صابون را درون قالب صابون پلاستیکی یا سیلیکونی بریزید. از کاردک پلاستیکی برای تمیز کردن کاسه استفاده کنید تا پایه صابونی شما هدر نرود. می توانید قالب های صابون سازی را در راهروی مواد ساخت صابون یک فروشگاه هنر و صنایع دستی پیدا کنید. هم چنین می توانید آن ها را از فروشگاه های آنلاین که در تهیه صابون تخصص دارند تهیه کنید.

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

منظور از الکل، ایزوپروپیل الکل است. این ترکیب معمولا برای تمیز کردن ضایعات و سایر زخم ها استفاده می شود. ایزوپروپیل الکل در افترشیوها، لوسیون ها و مواد آرایشی وجود دارد.
دانشمندان اثر ایزوپروپیل الکل را در برابر شپش های سر مورد مطالعه قرار دادند. در این مطالعه، شرکت کنندگان موهای خود را به مدت ۸ ساعت به صورت کامل با ایزوپروپیل الکل (پاشیدن الکل) اشباع کردند. پس از ۸ ساعت خیساندن در الکل، شپش ها را مورد بررسی قرار دادند.
پاشیدن الکل تنها ۱۰ درصد از شپش های سر را می کشد، در واقع این کار یکی از بدترین راه حل های درمان خانگی است.
هنگامی که شپش ها را در مایع غوطه ور می کنید، آن ها به طور خودکار “سوراخ های تنفسی” خود را می بندند تا هیچ چیزی نتواند به آن ها نفوذ کند.
شپش ها که برای مدت طولانی در مایع غوطه ور شده اند برای صرفه جویی در انرژی به حالت “خواب زمستانی” می روند. یک مطالعه این را “بازی مرگ” عنوان می کند.
وقتی افراد برای مدت طولانی از الکل استفاده می کنند، شپش ها را بی حرکت و به شکل خواب زمستانی می بینند و فرض می کنند که شپش ها مرده اند.
بررسی ها نشان می دهد که شپش ها معمولا پس از خارج شدن از مایعات در این حالت خواب زمستانی باقی می مانند.
اما این موجودات در طی چند ساعت پس از شست و شو دوباره “زنده می شوند”.
و به زودی با قدرتی کامل و توانایی به تولید مثل درست همانند قبل از درمان هستند.
آیا مایع ضد عفونی کننده دست شپش ها را از بین می برد؟الکل اتانول یک ماده رایج مورد استفاده در ضدعفونی کننده های دست است. بیش تر ضد عفونی کننده های دست حاوی الکل اتانول حدودا ۶۵ درصد، دارای درصدی بسیار بالاتر از یک نوشیدنی الکلی هستند.
ضدعفونی کننده های دست بیش تر از اسپری الکل، شپش سر را از بین می برد، اما حتی در مطالعه شپش های غوطه ور در اتانول ۷۰ درصد، شپش های موجود در الکل پس از چند ساعت بهبود یافتند.
آیا الکل موجود در دهان شویه شپش ها را می کشد؟بیش تر دهان شویه ها حاوی منتول (نعناع) یا متیل سالیسیلات (گالتریا) و الکل هستند.
نعناع و گالتریا باعث ترساندن شپش ها می شوند اما شپش ها را نمی کشند، بنابراین تنها چیزی که باعث از بین رفتن شپش ها در دهان شویه می شود، الکل است.
اکثر دهان شویه ها بین ۱۵ تا ۲۵ درصد الکل در ساختار خود دارند. لیسترین حاوی حدود ۲۶٫۹ درصد الکل اتانول است.
بنابراین همان مطالعات ذکر شده در مورد نوشیدنی های الکلی در مورد لیسترین نیز اعمال می شود …
مطالعه دیگری نشان داد که الکل اتانول ۱۰۰ درصد می تواند در مدت حدود ۳۰ دقیقه به بدن شپش ها نفوذ کند.
اما، در یک مطالعه دیگر از همین دست پس از غوطه ور شدن شپش در الکل اتانول۷۰ درصد، به نتایج قبلی دست نیافتند …
“در آزمایش در معرض الکل اتانول ۷۰ درصد قرار گرفتن به مدت ۱۰ دقیقه، تعداد کمی از شپش ها تحت تاثیر قرار گرفتند ، اما پس از ۵ دقیقه کاملا بهبود یافتند.
نسبت های مختلفی از شپش ها بین ۲ تا ۷ ساعت پس از غوطه وری در اتانول تحت تاثیر قرار گرفتند … اما بخش عمده ای از شپش ها پس از ۲۲ ساعت بهبود یافتند. “
بنابراین ممکن است برخی از شپش ها تحت تاثیر لسترین قرار گیرند و به حالت “خواب زمستانی” خود بروند و به صورت مرده دیده شوند، اما در طی چند ساعت بهبود می یابند.

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

اولین قرار

در قرار اول ممکن است خیلی احساس راحتی نکنید. دو طرف همیشه کمی دستپاچه می‌شوند اما اگر خوش‌شانس باشید، کمی که بگذرد، یختان باز می‌شود و از آشنایی با این فرد جدید لذت می‌برید. شاید هم در دراز مدت یک علاقه عاشقانه بینتان شکل بگیرد.
همه ما نمی‌دانیم در قرار اول باید چه کار کنیم تا لحظات به یادماندنی و لذتبخش‌تری را تجربه کنیم و بسنجیم که آیا می‌خواهیم قرار دومی در کار باشد یا نه. اکثر افراد خیلی به اینکه چطور در قرار اول ظاهر شوند و شخص جدیدی که قرار است ملاقلات کنند را چطور تحت تاثیر قرار دهند، فکر نمی‌کنند.

اما چه این قرار ادامه‌دار باشد و چه نه، خیلی چیزها در تبدیل دیدار اول به یک تجربه مثبت دخیل هستند. با کمی برنامه‌ریزی و تامل می‌توانید مطمئن شوید اولین برخوردتان همانطور که می‌خواهید پیش می‌رود. بیایید به ایده‌های ساده‌ای بپردازیم که باید قبل از رفتن به قرار اول در نظر گرفته شوند.
۲۸ نکته که قرار اولتان را پربارتر و لذتبخش‌تر می‌کنند:
نکات کلی قرار اول (برای همه)۱-دلیل قرار گذاشتنتان را بدانیدقبل از حاضر شدن سر قرار، ذهنتان را درگیر مسائلی که بعدها باید به آنها پرداخته شود نکنید. فقط کافیست بدانید:
هدفتان از قرار گذاشتن چیست؟آیا به دنبال رابطه جدی هستید؟آیا فقط برای سرگرمی و آشنایی با یک فرد جدید قرار می‌گذارید؟هر وقت توانستید صادقانه به این سوالات پاسخ بدهید، می‌توانید با طرف مقابلتان در راستای اهداف بعدیتان رابطه برقرار کنید. مثلا اگر فقط برای سرگرمی قرار می‌گذارید، نیازی نیست نگران اینکه آیا با طرف مقابلتان جور هستید یا نه، باشید.

ادامه  مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

داروهای طبیعی مختلفی مانند انواع چای ها وجود دارند که دارای خاصیت ملین هستند و می توانند به درمان یبوست کمک کنند.

یبوست یک مشکل گوارشی است که وقتی روده شما آنطور که باید کار نمی کند ایجاد می شود. این مشکل بسیار رایج است و در واقع، یکی از بیماری های دستگاه گوارش است که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می دهد.

 

یبوست با رژیم غذایی نادرست مرتبط است. اما ممکن است به دلیل کم آبی، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی نیز اتفاق بیفتد. فرد مبتلا به یبوست ضایعات را در روده بزرگ خود جمع می کند. با گذشت زمان، گاز، درد شکم و سایر علائم ناراحت کننده بوجود می آیند.

در این مقاله، 5 چای طبیعی که به درمان یبوست کمک می کنند را به اشتراک خواهیم گذاشت. آنها را امتحان کنید!

1- چای برگ سنا (پیشنهاد ما)
برگهای سنا حاوی موادی به نام آنتراکینون ها هستند که باعث تحریک دیواره های عضلانی روده شما می شوند. برگ سنا به جابجایی و دفع ضایعات از بدن کمک می کند.

یک ملین قدرتمند و مؤثر که می تواند یبوست را کنترل کند. با توجه به اینکه برگ سنا می تواند فلور روده شما را کاهش دهد، باید فقط گاهی و در حداقل دوز مصرف شود.

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

راش پوستی

راش یک بیماری پوستی است که بصورت برجستگی هایی با رنگ قرمز روی پوست بوجود می آید. این اختلال در بافت پوست بر اثر عوامل زیادی همچون برخی مواد شیمیایی، حساسیت به برخی داروها ، مواد غذایی، برخی ویروس ها و باکتری ها و …به وجود می آید. راش های پوستی انواع و اشکال مختلفی دارند.

گاهی اوقات این راش ها با تب ،گاهی اوقات همراه با خارش و گاهی بدون هیچ نشانه ای ظاهر میشوند. تماس مکرر با آب یا آلرژی‌زاها می‌تواند منجر به ظاهر شدن راش شود. برخی از راش‌ها ممکن است بدون درد باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به شدت دردناک و آزاردهنده باشند. دراین مقاله به بررسی جامع راش پوستی و علائم آن پرداختیم.

انواع راش پوستی و نشانه های آن
1_اگزمای آتوپیک: اگزمای آتوپیک روی دست‌ها و آرنج‌ها، و نقاطی که خم می‌شوند ظاهر میشوند و معمولا ملتهب و قرمز هستند. بهترین روشهای درمان در اینجا!

2_گرانولوم حلقوی: گرانولوم حلقوی روی برآمدگی‌های کوچک و سفت پشت ساعدها، دست‌ها یا پاها ظاهر میشوند. بهترین روشهای درمان در اینجا!

3_لیکن پلان: لیکن پلان به شکل برآمدگی‌های مسطح براق به رنگ بنفش یا قرمز-بنفش روی پوست ظاهر میشوند. بهترین روشهای درمان در اینجا!

4_پیتیریازیس روزه‌آ: پیتیریازیس روزه‌آ ناحیه‌ای بزرگ، پوسته‌پوسته و صورتی از پوست است و معمولا این نوع راش گسترش می یابد. بهترین روشهای درمان در اینجا!

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

شاید چیزهایی درمورد فواید جلبک اسپیرولینا شنیده باشید ، یا حتی به رنگ شگفت انگیز و رنگ آبی مایل به سبزی که این جلبک در اسموتی ها ایجاد می کند ، توجه کرده باشید. اما فواید اسپیرولینا برای سلامتی چیست؟ در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا اطلاعاتی در این مورد کسب نمایید.

اسپیرولینا ، یک جلبک آب شیرین به رنگ سبز آبی است که در بسیاری از مناطق جهان از مکزیک تا هاوایی رشد می کند. این جلبک بدلیل خواص بی نظیر آن مورد توجه قرار گرفته است.

 

9 مزیت اسپیرولینا
حتی بسیاری از افرادی که این جلبک را در رژیم غذایی خود مصرف میکنند هم ممکن است از همه ی مزایای آن اطلاع نداشته باشند. برخی از مزیت های این جلبک دریایی عبارت ند از:

1-اسپیرولینا با کاندیدا مبارزه می کند.
کاندیدا نوعی میکرو فلور طبیعی است که در روده افراد بزرگسال سالم یافت می شود. هنگامی که جمعیت برخی گونه های میکروفلور روده افزایش یابد ، می تواند مشکل ساز شود. متأسفانه ، این امر به راحتی در افرادی که رژیم غذایی استاندارد آمریکایی (SAD) را مصرف می کنند به دلیل قند زیاد آن ، که باعث گسترش کاندیدا می شود ، رخ می دهد. اسپیرولینا یک ماده ضد میکروبی است که می تواند به تعادل میکرو فلور روده کمک کند.

اگر از میکرو فلورای نامتوازن رنج می برید ، اسپیرولینا ممکن است به رفع این مشکل کمک کند. در چندین مطالعه ، مشخص شده است که اسپیرولینا با افزایش کارآیی سیستم ایمنی بدن و عمل به عنوان یک ماده ضد میکروبی با رشد قارچ کاندیدا مبارزه می کند

 

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

در این مقاله در مورد برخی از بهترین و بدترین حالت های خواب که با گردن درد ارتباط دارند صحبت خواهیم کرد.

بهترین حالت خواب برای گردن درد
بسیاری از بیماران هنگام بیدار شدن از خواب، درد گردن را تجربه می کنند. اگر شما هم جز این گروه هستید، ممکن است بتوانید با اصلاح حالت خواب، تنظیم بالش و تشک خود به رفع این مشکل کمک کنید.

همانند بسیاری از موارد مرتبط با درد، پیشگیری نسبت به درمان اولویت دارد. بله ، دلایل گردن درد بسیار زیاد هستند و ممکن است تحت کنترل شما نباشند. اما برای به حداقل رساندن این درد می توانید پاره ای از اقدامات را در نظر بگیرید. یکی از دلایل عمده گردن درد، حالت نگه داشتن سر است.
بنابراین بهتر است از اصلاح حالت های خواب شروع کنیم.

بدترین حالت خواب برای گردن درد
بدون شک خوابیدن به شکم بدترین حالت ممکن برای درد حاد و مزمن گردن است. هنگامی که روی شکم خود می خوابید، سر و گردنتان را به اطراف می چرخانید و این فشار زیادی به دیسک گردن وارد می کند.

علاوه بر این، خوابیدن به شکم مانع تراز شدن شانه ها می شود. این مسئله علاوه بر مشکلات شانه باعث بروز گردن درد نیز می شود.

اگر ترجیح می دهید به پهلو بخوابید، حتماً روی پهلویی بخوابید که دردناک نیست. پاهای خود را به سمت سینه تان بکشید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید. بالش زیر سرتان نباید ارتفاع زیادی داشته باشد

ادامه مطلب...

  • melliiia shafie
  • ۰
  • ۰

آیا در بعضی از مواد غذایی مورد علاقه خود یا در قفسه فروشگاه های مواد غذایی با ظاهر برنج سیاه فریب خورده اید؟ قطعا تنها نیستید. این غله غنی، مرموز و حاوی آنتی اکسیدان که به عنوان برنج ممنوعه نیز شناخته می شود، دارای بار مواد غذایی سنگین و سرشار از آنتوسیانین ها است (آنتی اکسیدانی که به زغال اخته رنگ آبی می دهد) و مانند برنج قهوه ای یک غله کامل است.

بر اساس تحقیقات ژنتیکی، برنج سیاه مانند سایر برنج های کشت شده (Oryza sativa) از حدود 10000 سال پیش بعنوان یک محصول واحد در چین تهیه می شود.
با این حال تحقیقات جدید نشان می دهد که 21 نوع برنج سیاه ممکن است ریشه در ژاپن داشته باشند.
در هر صورت رشد آن بسیار پیچیده است، با عملکرد تنها 10 درصد انواع دیگر. این امر باعث شده انحصاری و گران تمام شود.
تاریخ شفاهی نشان می دهد که این برنج قرن ها فقط در اختیار اشراف ثروتمند بوده است. منتها امروزه همه جا در دسترس است.
انواع مختلفی از برنج سیاه وجود دارد. برخی از آن ها سخت و چسبنده هستند، در حالی که برخی دیگر اینگونه نیستند.
چند مثال شامل:

برنج چسبنده سیاه: دانه های بلند، چسبنده و غالبا در بیابان های تایلند مورد استفاده قرار می گیرد و یا با برنج چسبنده سفید مخلوط می شود.
برنج سیاه چینی: سفت، چسبنده نیست و اغلب برای فرنی یا کته استفاده می شود.
برنج سیاه اندونزی
برنج batinlaw فیلیپین
برنج سیاه جاسمین تایلندی

ادامه مطلب....

  • melliiia shafie